参加郑州军训夏令营必须要了解的八大注意事项

现如今军训夏令营已经成为了无数家长的首选，河南郑州地区亦是如此，对于孩子而言，在这里他们能够体验到与学校军训不同的体验，让他们能够在此培养自己的坚强性格，锻炼自己的体能。不过对于很多第一次给孩子报名的家长来说，并不知道参加活动需要注意什么。那么今天就让自强军事来告诉我们，参加郑州军训夏令营必须要了解的八大注意事项吧。

1、做好准备工作： 出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等，一个都不能少;

2、装束一定要合适： 迷彩服里最好穿一件吸汗型号的棉质背心，否则出汗后迷彩服摩擦皮肤会很痛，并会出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;

3、注意补充水分： 以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。准备好大号密封水杯，不要嫌重，每天都要带上;

4、注意补充营养： 军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素;

5、注意防病： 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍稍休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担而造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲冷水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能及时散发而滞留体内，引起高热;

6、注意防晒： 出门前半个小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是每两个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油纸搽干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜;

7、按时作息： 军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础;

8、谨防中暑： 中暑后的症状是：满色苍白、大量出汗、头晕、耳鸣、眼睛发花、注意力不集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然晕倒、甚至昏迷不醒。

以上就是自强军事给我们带来的八大注意事项，全部都是参加郑州军训夏令营需要了解的，能够让孩子避免很多不适，为孩子的暑期夏令营活动保驾护航，同时也让孩子知道日后的生活中应该如何去自己照顾自己。